Jóga s lehkostí - život v lehkosti

  • Chceš se CÍTIT DOBŘE bez ohledu na to, co se děje „venku“?
  • Hledáš praxi, která tě primárně netlačí do výkonu?
  • Hledáš praxi, která ZHARMONIZUJE tvůj nervový systém a tedy i TEBE?
  • Zajímá tě HOLISTICKÝ přístup k životu, protože cítíš, že tělo, mysl i duše se vzájemně ovlivňují?
  • Baví tě zpěv či poslech MANTER?

Pak je 3denní inspirace Jóga s lehkostí - život v lehkosti

přesně pro TEBE!

3 lekce holistické hatha jógy

zDARma

JEDNODUCHOST, ZÁKLADY, UVOLNĚNÍ TĚLA, UKLIDNĚNÍ MYSLI, VŠE V LEHKOSTI

Začátečníci a mírně pokročilí - ženy i muži 🙂

18.5. - 20.5. (18:00 - 19:15 CET)

Program bude probíhat ŽIVĚ přes aplikaci Zoom, všechny potřebné informace získáš v uzavřené FB skupině.

Pokud Facebook nepoužíváš, nevadí, info ti pošlu e-mailem.

Den 1 (téma Přítomnost)

Základní sestava - vysvětlení principů základních jógových pozic a techniky jógového dechu tak, aby byly dosažitelné pro všechny

Den 2 (téma Soucit)

Sestava pro otevření hrudníku (srdce) - zaměříme se na záklony a srdeční chakru

Den 3 (téma Odevzdání se, přijetí)

Sestava pro uvolnění napětí a stresu - výborná sestava uvolňující napětí v těle i mysli - převážně v leže!!! 🙂

Všechny tři lekce budou propleteny dechem, meditacemimantrami

Získáš:

  • 3 lekce úžasné jógové praxe zDARma 🙂
  • Praxi, která RESPEKTUJE tvé tělo takové, jaké je.
  • Základní dechové a meditační techniky UKLIDŇUJÍCÍ tvůj nervový systém, tělo i mysl.
  • Uvědomíš si, že jóga JE dostupná a dosažitelná i PRO TEBE.
  • INSPIRACI na cestě k PŘIJETÍ sebe, svého těla i svého života takových jaké jsou.
  • Záznamy ze všech lekcí jako DAR pro cvičení doma po dobu 21 dní.

Kdo jsem?

Jsem lektorka holistické hatha jógy s několikaletou praxí. Vždy mě zajímal celostní přístup k tělu, zdraví i vnímání života. Zajímají mě cesty, jak přijímat život takový jaký je se všemi jeho zákoutími.

Holistická hatha jóga je touto cestou. Díky spojení cvičení jógových pozicdechových technikmeditacízpěvem manter pomáhám lidem cítit se dobře nejen ve svém těle, ale také nacházet rovnováhu v mysli, duši a celém životě.

Nežijeme proto, abychom cvičili jógu. Cvičíme jógu proto, abychom žili.