Jóga s lehkostí - život v lehkosti
- Chceš se CÍTIT DOBŘE bez ohledu na to, co se děje „venku“?
- Hledáš praxi, která tě primárně netlačí do výkonu?
- Hledáš praxi, která ZHARMONIZUJE tvůj nervový systém a tedy i TEBE?
- Zajímá tě HOLISTICKÝ přístup k životu, protože cítíš, že tělo, mysl i duše se vzájemně ovlivňují?
- Baví tě zpěv či poslech MANTER?
Pak je 3denní inspirace Jóga s lehkostí - život v lehkosti
přesně pro TEBE!
3 lekce holistické hatha jógy
zDARma
JEDNODUCHOST, ZÁKLADY, UVOLNĚNÍ TĚLA, UKLIDNĚNÍ MYSLI, VŠE V LEHKOSTI
Začátečníci a mírně pokročilí - ženy i muži 🙂
18.5. - 20.5. (18:00 - 19:15 CET)
Program bude probíhat ŽIVĚ přes aplikaci Zoom, všechny potřebné informace získáš v uzavřené FB skupině.
Pokud Facebook nepoužíváš, nevadí, info ti pošlu e-mailem.
Den 1 (téma Přítomnost)
Základní sestava - vysvětlení principů základních jógových pozic a techniky jógového dechu tak, aby byly dosažitelné pro všechny
Den 2 (téma Soucit)
Sestava pro otevření hrudníku (srdce) - zaměříme se na záklony a srdeční chakru
Den 3 (téma Odevzdání se, přijetí)
Sestava pro uvolnění napětí a stresu - výborná sestava uvolňující napětí v těle i mysli - převážně v leže!!! 🙂
Všechny tři lekce budou propleteny dechem, meditacemi a mantrami.
Získáš:
- 3 lekce úžasné jógové praxe zDARma 🙂
- Praxi, která RESPEKTUJE tvé tělo takové, jaké je.
- Základní dechové a meditační techniky UKLIDŇUJÍCÍ tvůj nervový systém, tělo i mysl.
- Uvědomíš si, že jóga JE dostupná a dosažitelná i PRO TEBE.
- INSPIRACI na cestě k PŘIJETÍ sebe, svého těla i svého života takových jaké jsou.
- Záznamy ze všech lekcí jako DAR pro cvičení doma po dobu 21 dní.
Kdo jsem?
Jsem lektorka holistické hatha jógy s několikaletou praxí. Vždy mě zajímal celostní přístup k tělu, zdraví i vnímání života. Zajímají mě cesty, jak přijímat život takový jaký je se všemi jeho zákoutími.
Holistická hatha jóga je touto cestou. Díky spojení cvičení jógových pozic a dechových technik s meditací a zpěvem manter pomáhám lidem cítit se dobře nejen ve svém těle, ale také nacházet rovnováhu v mysli, duši a celém životě.
Nežijeme proto, abychom cvičili jógu. Cvičíme jógu proto, abychom žili.
